L'endormissement, placé sous l'hormone du sommeil, la mélatonin, n'est pas toujours provoqué par un état de fatigue. En effet d'autres facteurs, comme le stress, peuvent venir perturber cette phase du sommeil.
Les réveils nocturnes engendrent également des nuits de mauvaises qualités en perturbant la qualité du sommeil. Chez certaines personnes ces réveils sont ponctuels et peuvent correspondre à un repas trop riche ou trop arrosé, au période de canicule, à un événement stressant le lendemain…
Pour d'autres personnes, ce trouble se produit toutes les nuits et dans la majorité des cas la cause est physiologique (réveil à chaque fin de cycle). En effet, le sommeil est constitué de plusieurs cycles successifs qui durent environ 90 minutes. Un cycle comporte 3 phases :
le sommeil lent léger : phase d'endormissement,- le sommeil lent profond : c'est la phase du sommeil pendant laquelle on récupère le plus de la fatigue physique, tout l'organisme est au repos,
- le sommeil paradoxal : moment durant lequel on rêve le plus.
Il est donc essentiel de comprendre les enjeux du sommeil et les facteurs qui déterminent sa qualité ou sa durée.
Novanuit est un complément alimentaire à base de mélatonin, passiflore, mélisse et pavot de Californie formulé par le laboratoire pharmaceutique Sanofi Aventis.
Novanuit Triple Action est un complément alimentaire de notre sélection Sérénité et Sommeil, formulé à base de , de passiflore, de mélisse et de pavot de Californie.
Il est reconnu que :
- la mélatonin contribue à réduire le temps d'endormissement*,
- la passiflore et la mélisse jouent un rôle dans la relaxation et participent à un sommeil de qualité.
Ce complément alimentaire n'entraîne pas de dépendance.
* L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
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